４月は休会していたスポーツジムを１か月ぶりに再開しました！
たったの１ヶ月とはいえ、再開初日は足がついていきませんでした…
それでもやっぱり運動して汗をかくのは気持ちいいですね(*”▽”)
一人ではどんなトレーニングをしてよいのか分からないので、インストラクターさんと同じ動きをする
レッスン系のジムに通っています。
通い始めて１年ですが、良い変化がいろいろありました♪
☆ 代謝が良くなった
☆ 汗がベタベタしない、におわなくなった
☆ 腰痛、肩こりの軽減
☆ ストレス発散！
ジムと一緒にお休みしていたプロテインも再開♪
キツイ…と思うこともありますが、楽しく通っています♪
無理せず楽しく適度な運動、おすすめです！！
